◆スイムトレーニング
【場所】
4月～6月：アクラブ堀之内、多摩スポーツセンター、世田谷キャンパスMCHプール
6月～9月：町田キャンパスプール（長水路）
9月～3月：アクラブ堀之内、多摩スポーツセンター、世田谷キャンパスMCHプール
【グループ分け】
種目別にグループ編成（下図参照）
和田壮生コーチ：競泳ヘッドコーチ
八尋大コーチ：OWS・パラ・フィン・アシスタントコーチ指導
【トレーニングスケジュール】
※テーパーをかける大会：日本選手権、日本学生選手権、ジャパンオープン
４月～７月：鍛錬期（各選手の出場大会により、テーパーを個別対応する）
トレーニングディスタンス：S: 5000～7000m, M and L: 8000m
８月：インカレに向けて調整
９月：インカレ後、１～２週間程度オフ、国体出場選手は調整
１０月～１２月：映像撮影によりフォーム分析、第１鍛錬期（距離を徐々に増加）
トレーニングディスタンス：S: 6000～8000m, M and L: 8000m～10000m
１月～３月：第２鍛錬期（日本選手権出場者は徐々に調整）
トレーニングディスタンス：S: 5000～7000m, M and L: 7000m～9000m
◆ウエイトトレーニング
週2～3回多摩キャンパストレーニングセンターにて、フリーウエイトを用いたトレーニング
フリーウエイト、サーキット、チューブなど
◆週間トレーニングスケジュール
春、秋、冬期：（スイム：朝）月、火、水、木、金、土
（ウエイト：午後）月、火、木、金
夏期 ：（スイム：朝）月、火、水、木、金、土
（スイム：午後）月、火、木、金
（ウエイト：午後）スイムトレーニングと調整
